신논현 스튜디오
부상 없는 운동, 수천 명의 삶을 변화시킨 최고의 전신 피트니스
Welcome to Club Pilates
나이, 체력 수준, 목표 상관 없이,
우리 신체에는 필라테스 운동이 필요합니다.
클럽 필라테스는 다른 필라테스와는 차별화된 곳입니다. 모든 수강생들이 코어 근력을 강화하고 유지할 수 있도록 클럽 필라테스만의 특장점인 장비와 운동 기구를 갖추고 있습니다. 필라테스 훈련 인증 및 풍부한 경험을 가지고 있는 클럽 필라테스 강사들이 여러 프로그램을 안내해 드리며 매 세션마다 최대한의 이점을 누리실 수 있도록 도와드립니다.
최고의 필라테스 운동을 하기 위해서는 세계 최고의 장비가 필요합니다. 저희는 Basi Systems 및 Balanced Body 브랜드 등의 최신 최첨단 장비를 구비하고 있습니다. 또한 스프링보드, TRX 및 엘리트 보수 볼을 통해 최고의 필라테스 교육을 제공합니다.
필라테스는 그냥 운동이 아닌, 우리의 건강한 삶을 유지시켜주는 필수적인 운동입니다. 클럽 필라테스의 강사들은 업계 표준 이상의 훈련 및 교육 시간을 이수했습니다. 다른 사람들과 함께 즐기는 환경에서 개인적인 맞춤 서비스까지 자유로운 환경에서 필라테스를 받아보실 수 있습니다.
미국에서 필라테스 분야 업계 1위를 차지한 클럽 필라테스는 미국 전역에 600개 이상의 지점을 갖추고 있습니다. 리포머 그룹 수업을 제공하며 TRX, 바레, 체어, 보수와 같은 다양한 장비들을 사용합니다.
모두가 즐길 수 있는 분위기 안에서 그룹 수업을 제공하며 개인에게 개별적인 맞춤 코칭도 진행합니다. 클럽 필라테스는 해당 분야에서 최고 수준의 경험을 갖춘 뛰어난 강사들로 구성되어 있습니다.
클럽 필라테스는 12가지 리포머, 9가지 유형 및 4가지 레벨로 구성된 혁신적인 머신 필라테스 프로그램을 제공합니다. 다양한 수업을 통해 자신에게 맞는 필라테스를 경험하실 수 있습니다.
클럽 필라테스는 2007년 캘리포니아 샌디에이고에서 최초로 설립된 이후 전국적으로 확장되었으며 세계적으로 가장 인기 있는 필라테스 프로그램으로 부상했습니다.
클럽 필라테스는 매년 800만개 이상의 운동을 수강생들에게 가르치고 있습니다. 향후 더 많은 운동을 도입할 예정입니다.
클럽 필라테스는 조셉 필라테스가 개발한 오리지널 리포머 기반 운동방법으로 수업하며 그룹 수업과 최신 장비 개선을 통해 굉장히 저렴한 가격으로 운동 수업을 제공합니다.
클럽 필라테스에서는 필라테스가 모든 체형에 적합하다고 믿습니다. 우리는 조셉 필라테스의 비전을 따르며, 사람들이 멋진 기분을 느낄 수 있도록 도와주는 것이 우리의 열정입니다. 클럽 필라테스 입문 수업은 필라테스와 우리의 스튜디오를 체험하는 완벽한 방법입니다! 우리의 유능한 강사 중 한명과 함께 30분 동안 전신을 다루는 수업을 즐겨보세요. 각각 500시간 이상의 종합 필라테스 훈련을 완료한 강사들이 진행합니다. 이 수업은 우리의 장비, 스튜디오, 운동 및 우리 훌륭한 직원들을 소개하는데 좋은 기회입니다. 지금 바로 근력기 수업을 예약하려면 근처의 스튜디오를 찾아보세요!
리포머를 베이스로 활용하는 전신 필라테스 수업. 우리의 시그니처 현대 리포머 필라테스 수업을 통해 전신을 강화하고 늘일 수 있습니다. 리포머에서 시작해 스프링보드, EXO-체어, 바, TRX® 등의 다양한 장비까지 활용하는 이 수업은 창의적인 흐름으로 진행되어 한 번 수강한 후에 다시 들을 필요가 없습니다. 전통에 현대를 가미한 필라테스의 효과를 직접 경험해보세요.
활력 넘치는 유산소 필라테스 수업 에너지를 크게 활용하면서도 신체 부담이 적은 이 운동은 유산소 운동을 즐기는 분에게 적합합니다. 점프보드의 스프링 장력 덕분에 플라이오메트릭 움직임이 수월해져 관절에 부담이 적은 유산소 운동을 수행할 수 있습니다. 또한 신속한 동작 전환은 다양한 피트니스 원리들을 경험하게 해주며, 이를 통해 운동 수준을 한 차원 높이게 됩니다. 빠른 심장 박동과 함께 땀 흘리는 즐거움을 경험해보세요! (리포머 위에서의 점프 동작이 골밀도를 향상시킨다는 것이 증명되었습니다)
* 기초 필라테스 운동 경험이 있는 분에게 추천합니다.
최고의 기분을 선사하는 스트레칭 수업 기구를 활용한 스트레칭을 통해 다시 몸의 중심과 균형을 바로잡아보세요. CP 센터+밸런스 수업은 가벼운 동작과 깊은 스트레칭을 통해 몸을 늘이고 풀어주며, 하루를 준비하게 해줍니다. 규칙적인 스트레칭 루틴은 근육의 통증과 피로를 줄이는 데 도움이 되며, 운동 수행 능력을 향상시키고, 부상의 위험을 줄일 뿐 아니라 근육으로 향하는 혈류량을 늘려줍니다.
재미를 놓치지 않은 기능성 동작 수업 일반적인 바 수업과 차별화된 수업입니다. 오직 클럽 필라테스에서 만날 수 있는 CP 컨트롤은 바어보브(Barre Above)™의 레슬리 벤더와 공동으로 개발한 메소드입니다. 완전히 새로운 방식으로 바를 활용해 다리와 둔근을 선명하게 조각해보세요. 글라이딩 디스크, 피트니스 볼, 프리웨이트를 통해 더욱 흥미롭게 몸을 활용할 수 있습니다. 발끝부터 시작해 전신을 강화해보세요. 바를 활용한 필라테스는 균형 감각과 안정성, 조절력을 높여 일상의 질을 향상시킬 것입니다.
필라테스 마사지 수업 폼롤링과 근막이완의 효과를 경험할 수 있는 아주 특별한 수업입니다. CP 리스토어 수업은 리포머 동작과 기능적으로 설계된 트리거포인트™ 테라피의 근막이완의 조합을 통해 근육과 관절을 회복시킵니다. 본 시그니처 수업은 셀룰라이트와 근육통을 줄이고 운동 수행 능력을 높이며 부상의 위험을 낮춰준다는 사실이 입증되었습니다.
* 골다공증, 당뇨, 고혈압, 정맥류가 있거나 임신 중인 분에게는 권장하지 않습니다.
필라테스와 서스펜션 트레이닝으로 중력을 벗어나는 수업 필라테스 그리고 놀랍도록 효과적인 TRX® 서스펜션 트레이닝 체계를 결합한 리포머 기반의 수업입니다. 미해군 특수부대 출신이 개발한 TRX® 트레이닝 체계가 여러분의 신체에 도전 과제를 줍니다. 또한 안정성을 단련하는 트레이닝을 통해 근력, 협응력, 기동성, 균형 감각을 향상시킬 수 있습니다. 본 운동 융합 수업은 일상의 움직임을 보다 효율적이고 정밀하게 만들어주기 때문에 달리기, 골프, 테니스, 사이클 등을 즐기는 분에게 탁월한 선택이 될 것입니다.
심박수를 높이는 기능성 인터벌 트레이닝 수업 CP F.I.T. 수업은 고강도의 칼로리 연소 유산소 운동과 저강도의 필라테스 기반의 근력 운동이 완벽하게 조화를 이룬 수업입니다. 전통과 현대의 방식이 결합된 필라테스에 인터벌 트레이닝을 더한 이 수업을 통해 운동 효과를 극대화해보세요. 이 수업은 유산소 능력에 중점을 두어, 최소 시간에 최대 칼로리를 연소하도록 도와줍니다. 신병훈련소 스타일로, 역동적이고 재미 있게 빠른 속도로 진행됩니다.
* 필라테스 운동 경험이 있는 분에게 추천합니다. 부상 회복 중인 분에게는 권장하지 않습니다.
청소년에게 평생의 좋은 습관을 만들어주는 수업. 좋아하는 스포츠에서 앞서나가는 경험을 만들어보세요. 운동을 좋아하는 사람과 그렇지 않은 사람 모두를 만족시키는 CP 틴에이지 수업의 목적은 청소년이 건강한 습관을 형성하도록 돕는 것입니다. 클럽 필라테스는 리포머, 스프링보드, TRX 등을 활용해 바른 움직임과 신체 정렬을 배울 수 있도록 즐겁고 안전한 환경을 제공합니다.
* 14~19세 청소년을 위한 수업으로, 몇몇 지점에서만 진행됩니다. 스튜디오에 문의해주세요.
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Own a Club Pilates
2007년에 설립된 클럽 필라테스는 4개 대륙에 걸쳐 750개 이상의 클럽을 운영하고 있으며 전 세계적으로 가장 큰 필라테스 브랜드입니다. 클럽 필라테스는 ‘보다 많은 사람들이 필라테스를 보다 쉽게 접하기 위한’ 비전을 가지고 프리미엄 그룹 기반 리포머 필라테스 수업을 제공합니다. 매년 전 세계적으로 진행되는 프랜차이즈 수상에서 인정받은 클럽 필라테스는 경영 모델 및 확장 가능한 비즈니스를 기반으로 무한한 가능성을 지니고 있습니다!
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종합 필라테스 기구 및 추가 기구 교육 워크샵은 필라테스 기구 교육에 포함되어 있으며 모두 프로그램 비용에 포함됩니다.
총 500시간의 필라테스 교육은 현장 학습으로 전체 장비를 사용하여 실습하며 24시간 온라인 강의 플랫폼도 제공됩니다.
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